La Valeriane

Excellente alternative naturelle conseillée et reconnue pour ses vertus sur le sommeil, la valériane est LA plante du sommeil et de la relaxation. Utilisée depuis l’Antiquité romaine pour ses propriétés relaxantes et pour favoriser l’endormissement, la valériane était également largement consommée par les Amérindiens. En Europe et au Moyen-Âge, elle reçoit le surnom de « guérit tout ». Elle tire probablement son nom du verbe latin valere qui signifie « être bien portant ».

La valériane favorise le bien-être mental en cas de tensions nerveuses, de stress et de surmenage. Elle contribue ainsi à la relaxation et à l’endormissement, et permet un sommeil de qualité.

SES PRINCIPAUX CONSTITUANTS

La valériane, dont on utilise la racine, est constituée de :

  • Huile essentielle : représentant 0,3 à 0,7%, constituée d’un composé majoritaire, l’acétate de bornyle, de monoterpènes et de sesquiterpènes
  • Acides sesquiterpéniques