Complexe alliant mélatonine, magnésium, vitamine B6 et zinc. Formule spécialement conçue pour réduire le temps d’endormissement grâce à la mélatonine et réduire la fatigue grâce au magnésium et à la vitamine B6. Formule complète de haute qualité contrôlée, sans dépendance ni accoutumance connue.
La mélatonine est naturellement présente dans l’organisme. C’est une hormone secrétée par la glande pinéale, située dans le cerveau. Elle est appelée « hormone du sommeil ». La sécrétion de mélatonine par la glande pinéale est inhibée par la lumière, sa libération est favorisée par l’obscurité, en jouant ainsi un rôle de synchronisation de notre horloge biologique : cycle veille/sommeil. La mélatonine régule notre rythme éveil/sommeil et joue un rôle important dans le processus d'endormissement.
Le magnésium contribue à réduire la fatigue et participe au fonctionnement normal du système nerveux.
La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue et participe au fonctionnement normal du système nerveux.
Evitez les couleurs trop vives dans votre chambre. Tout comme il est déconseillé de se coucher dans une chambre mal rangée, les couleurs trop vives peuvent être des obstacles à la détente. Préférez les couleurs pastel qui permettront à votre esprit de s’apaiser.
La mélatonine est naturellement présente dans l’organisme. C’est une substance secrétée par la glande pinéale, située dans le cerveau. Elle régule notre rythme éveil/sommeil, la mélatonine joue un rôle important dans le processus d'endormissement. Elle est fabriquée le jour et libérée la nuit dans l’organisme pour favoriser l’endormissement. C’est pourquoi il est important de se mettre dans le noir au moment du coucher, afin de favoriser sa libération. Sa production pouvant être altérée avec l’âge, en raison de décalages horaires (jet lag, horaires décalés, naissance, travail en 3/8, garde de nuit…) ou de changements de rythme de vie, nous pouvons avoir du mal à nous endormir, donc ne pas avoir une nuit reposante et nous sentir fatigué au réveil. Un complément alimentaire à base de mélatonine peut aider à se resynchroniser en réduisant le temps d’endormissement avec la prise d’au moins 1 mg avant le coucher. La mélatonine contribue à atténuer les effets du décalage horaire. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation d’au moins 0,5 mg de mélatonine juste avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d’arrivée à destination.
Le magnésium contribue à réduire la fatigue et participe au fonctionnement normal du système nerveux.
La vitamine B6 contribue à réduire la fatigue et participe au fonctionnement normal du système nerveux.
