1 mg de mélatonine : Actif 100% mélatonine de haute qualité contrôlée. Formule spécialement conçue pour réduire le temps d’endormissement au dosage le plus bas de 1 mg de mélatonine. Formule orodispersible (qui fond sous la langue sans ajout d'eau) permettant une assimilation rapide par l'organisme.
(formule orodispersible idéale en cas de réveil en pleine nuit ou lors de déplacement)
(sans raison émotionnelle particulière)
La mélatonine est naturellement présente dans l’organisme. C’est une hormone secrétée par la glande pinéale, située dans le cerveau. Elle est appelée « hormone du sommeil ». La sécrétion de mélatonine par la glande pinéale est inhibée par la lumière, sa libération est favorisée par l’obscurité, en jouant ainsi un rôle de synchronisation de notre horloge biologique : cycle veille/sommeil. La mélatonine régule notre rythme éveil/sommeil et joue un rôle important dans le processus d'endormissement. Elle est donc fabriquée le jour et libérée la nuit dans l’organisme ce qui favorise l’endormissement.
Éteignez les écrans au moins deux heures avant le coucher. Toute lumière artificielle peut être néfaste pour le sommeil, la plus nocive étant la « lumière bleue » des smartphones, ordinateurs et téléviseurs. La lumière empêche la libération de la mélatonine, hormone indispensable à l’endormissement !
La mélatonine est naturellement présente dans l’organisme. C’est une substance secrétée par la glande pinéale, située dans le cerveau. Elle régule notre rythme éveil/sommeil, la mélatonine joue un rôle important dans le processus d'endormissement. Elle est fabriquée le jour et libérée la nuit dans l’organisme pour favoriser l’endormissement. C’est pourquoi il est important de se mettre dans le noir au moment du coucher, afin de favoriser sa libération. Sa production pouvant être altérée avec l’âge, en raison de décalages horaires (jet lag, horaires décalés, naissance, travail en 3/8, garde de nuit…) ou de changements de rythme de vie, nous pouvons avoir du mal à nous endormir, donc ne pas avoir une nuit reposante et nous sentir fatigué au réveil. Un complément alimentaire à base de mélatonine peut aider à se resynchroniser en réduisant le temps d’endormissement avec la prise d’au moins 1 mg avant le coucher. La mélatonine contribue à atténuer les effets du décalage horaire. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation d’au moins 0,5 mg de mélatonine juste avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d’arrivée à destination.
